Кислород

Здоровье из воздуха

Если вы живете в мегаполисе, ваш организм постоянно испытывает нехватку кислорода. Неужели
это так важно? Оказывается, да. Ведь общеизвестно, что кислород является важнейшим
элементом, активизирующим энергетические клеточные процессы в человеческом организме. В
обычных условиях кислород поступает в организм из воздуха в процессе дыхания.

Что же дает нам кислород?

кислород дает нам энергию
помогает сконцентрироваться и улучшает память
очищает кровь и усиливает иммунитет
оказывает целебные действия, улучшает сон, пищеварение, зрение, замедляет процесс
старения
это естественный природный способ избавиться от головной боли, мигрени
снимает похмельный синдром
укрепляет сердце, снижает риск сердечных заболеваний
увеличивает выносливость
ускоряет восстановление сил после физических нагрузок
это немедикаментозный способ снижения веса
он снижает воздействие загрязненной окружающей среды и воздуха
кислород успокаивает и стабилизирует нервную систему.

Наиболее эффективно обеспечение живых организмов кислородом и использование его в
окислительно-восстановительных процессах происходит в тех случаях, когда содержание
кислорода в воздухе, который поглощают живые организмы, составляет 20,8% (лучше при
несколько более высоком содержании: на 0,5-1,0%).

К сожалению, такое содержание кислорода в наше время в природных условиях реализуется лишь
в городских парках (20,8%), загородных лесах (21,6%) и на берегах морей и океанов (21,9%).
В то же время, в городских помещениях (квартирах и офисах) содержание кислорода в воздухе
значительно меньше (20%), что приводит к возникновению у людей кислородной недостаточности
(гипоксии).

С чем это может быть связано?

Последствиями недостатка кислорода являются общая слабость, мышечные и головные боли,
нарушение сна и обмена веществ, частые инфекционные болезни, снижение иммунитета и
сексуальной активности, онкологические заболевания, депрессия. Кислород необходим живым
организмам, прежде всего, для окисления продуктов питания в процессе обмена веществ с
выделением энергии, которая используется для осуществления работы мышц, умственной
деятельности.
Недостаток кислорода в клетках (гипоксия) приводит к функциональным и органическим
поражениям в различных системах организма (в первую очередь дыхательной, нервной и
сердечно-сосудистой).

Основные заболевания, связанные с дефицитом кислорода в организме:

Острые и хронические обструктивные заболевания легких (бронхиты, бронхиальная астма и др.), плевриты, наследственные заболевания, др. Острые и хронические пневмонии, ателектазы, эмфизема легких, туберкулез, плевриты, пневмотораксы, опухолевые процессы, состояния после хирургических вмешательств, первичная и вторичная легочная гипертензия, др.
Заболевания, связанные с нарушениями насыщения гемоглобина кислородом: анемии различного генеза (в том числе вследствие менструальных кровопотерь), интоксикации.
Заболевания, связанные с нарушениями доставки кислорода к жизненно важным органам: острые и хронические сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, сердечно-сосудистая недостаточность), расстройства мозгового кровообращения (в т. ч. постинсультные состояния, энцефалопатии), др.
Заболевания, связанные с нарушениями утилизации кислорода в органах и тканях. Тканевая гипоксия различного генеза.

Что же делать?

Разумеется, восполнять недостаток кислорода нужно почаще гуляя и выбираясь поближе к
природе. Но иногда это оказывается невозможным или недостаточным. В этих случаях на помощь
приходит кислородотерапия.

Что это такое?

Кислородотерапия – это широко используемая в медицинской практике методика лечения,
основанная на дыхании чистым кислородом или газовой смесью с повышенной (по отношению
к содержанию кислорода в воздухе) концентрацией кислорода. Кислород поступает из баллона,
кислородного концентратора или централизованной системы газоснабжения в редуктор-
расходомер для регулировки давления и терапевтического газового потока (обычно от 2 до
10 литров в минуту при атмосферном давлении). Затем газ поступает в увлажнитель, где он
насыщается водяными парами и согревается. Кислород поступает в дыхательные пути пациента
через маску или газовую канюлю. При подключении специальных устройств — небулайзеров,
возможно газовое распыление специализированных лекарственных препаратов и образование
кислородно-аэрозольной смеси, применяемой для комплексного лечения заболеваний.
Концентрация вдыхаемого кислорода зависит от модификации маски (канюли) и может колебаться
в диапазоне от 30 до 90%.

Кислородные коктейли.

Если же вы не страдаете заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, до
первых морщинок вам еще далеко, но вы просто озабочены своим здоровьем и хотели бы его
укрепить, можно периодически употреблять кислородные коктейли.
Кислородный коктейль — это пена из кислорода и фитораствора с настоем лечебных трав. Медики
считают их недорогим, но эффективным средством для общего улучшения обменных процессов
в организме: они помогают сконцентрироваться и улучшают память, усиливают иммунитет,
улучшают сон, зрение. С их помощью можно избавиться от головной боли, увеличить свою
выносливость или ускорить восстановление сил после физических нагрузок. Это немаловажно
для тех, кто увлекается силовыми тренировками или просто устает на работе. Диетологи считают
кислородные коктейли прекрасным способом снижения веса. Не стоит сбрасывать со счетов и
успокаивающий эффект, способность стабилизировать нервную систему, поднимать настроение.
Сегодня во всем мире люди начинают понимать, какой чудодейственной силой обладает кислород
– именно поэтому кислородная терапия стала настолько популярной, что появились кислородные
бары, кремы, коктейли – ведь увеличение содержания кислорода в воздухе помогает справиться
со многими проблемами — лишним весом, недостатком энергии и плохим самочувствием.

Интересные факты о кислороде

Все растения Земли в течение года создают около 3000 миллиардов тонн кислорода
К нехватке кислорода приводят подавленные эмоции — считают ученые. Внутренний запрет на выражение сильных эмоций приводит к тому, что человек «зажимается», а его дыхание становится прерывистым
Человек, как биологический вид формировался, когда концентрация кислорода в атмосфере Земли достигла 38-40%
Содержание кислорода в современной атмосфере — 21%
В крупных городах количество кислорода в воздухе может снижаться до 18%, а при неблагоприятных метеорологических условиях — до 12-15%. Недостаток кислорода человек начинает ощущать уже при его снижении в атмосфере до 18%, а критическими для жизни являются 7%.
За сутки здоровый человек в спокойном состоянии прокачивает через легкие 7200 л воздуха, безвозвратно забирая из атмосферы 720 л кислорода. Основные признаки гипоксии (нехватка кислорода): слабость, быстрая утомляемость, плохой сон, снижение памяти, головные боли, частые инфекции, депрессивное состояние.
Каждый день от 75 до 85 миллионов легковых машин выбрасывают с выхлопными газами в атмосферу Земли огромное количество загрязняющих веществ. Примерно 250000 тонн окиси углевода, 25000 тонн углеводородов, 100000 тонн двуокиси серы. Все эти вещества являются смертельными ядами.
Кислород тяжелее воздуха. Если уравновесить на весах пустой стакан, а потом через трубочку наполнить его кислородом, то равновесие нарушится. В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400 — 500 литров кислорода (16 -21 литров в час), делая 12 -20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади — 12 дыхательных движений в минуту, крысы — 60, а канарейки — 108.